笑いヨガ(ラフターヨガ)

笑いヨガ創始者のDr.マダンカタリア氏と妻のマジョリ氏と共に

https://www.laughteryoga.org/ ラフターヨガインターナショナルHP


インド人の医師マダン・カタリア氏が1995年にインドの公園でたった5人から始めた健康法です。現在では世界120
ヵ国以上に広まっています。非宗教・非政治の活動です。日本では2006年から始まりました。「笑い」が健康に良いーということは科学的にも証明されていますが笑いヨガは感情やコメディー無しに理由なくただ笑う体操としての笑いです。感情を伴う笑いも伴わない作り笑いも脳は区別せずに体の反応に合わせて笑っていると認識して体に変化をもたらします笑うと…
免疫力を整えたり
痛みを緩和したり
ストレスホルモンを減少したり
幸せホルモンを分泌したり
ナチュラルキラー細胞を活性化させたり 等々

色々な健康的な変化を起こしますがそういう効果を出すには
1日に15~20分以上笑う必要があるということで なかなかそんなに笑えないという方が多いので体操として笑います はじめは抵抗を感じながら作り笑いしていても笑っているうちに本物の笑いに変わっていきます✨

心身の病気予防や病気治療や介護予防や社員研修 等にも導入されています

ヨガの呼吸法も取り入れていますが一般的なヨガのポージングは基本的にはしません。(ヨガと組み合わせている教室もありますがここでは笑いヨガのみです)

 各人の体調・体力に合わせて行うので周りの人に合わせて無理をする必要がありません。笑いヨガリーダーであるMiuこと石塚は元ガールスカウトでもあり色々なレクレーション経験があります。色々な手遊びや脳トレや健康体操なども行います。

脳の活性化にも役立つ当笑いヨガ教室は基本的には館内で行いますが、お天気が良い時は屋外でも笑います。自然豊かな里山の中腹ですので空の下、森や野山に向かって笑えます。積雪期は雪原笑いヨガも可能です✨
全国的にもこのような環境で笑いヨガができる場所は少ないのでぜひ遠方からでもお越しください!

出張講座やオンライン講座も可能です✨

 

 石塚薫Miu – YouTube
⇧YouTubeで笑いヨガ動画沢山投稿しています( ´∀` )御覧下さい

飯山市のケーブルテレビiネット飯山の番組健康チャンネルの笑いヨガ
毎日4回放送中✨6:30am  8:30am 11:30am 3:00pm

( ´∀`)https://www.laughteryoga.org/
ラフターヨガインターナショナルHP

https://laughteryoga.jp/
NPO法人ラフターヨガジャパンHP

https://www.waraiyoga.org/warai-yoga 日本笑いヨガ協会HP

 

笑いヨガ不定期講座(体験料 1時間1人500円)
開館日に他のお客様がいない時 又は日時を決めてここで公開講座としてする時です お客様の気力体力に合わせて時間や内容を変えます 30分~2時間

 

笑いヨガ貸切講座 受講料 1時間1人1,000円 要予約 (※10名様以上団体割引あり)

1名様からでも可能です✨ オンラインでも可能です

 

出張講座も可能です✨


1名様からでも可能です✨

出張講座の費用についてはご相談下さい✨(10名様以上団体割引あり)
公民館活動 PTA活動 介護施設 イベント 社員研修 健康講座 集落サロン 等

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